मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद क्या परहेज करना चाहिए?
मोतियाबिंद (कैटरैक्ट) ऑपरेशन के बाद आँखों को पूरी तरह ठीक होने में कुछ समय लगता है। इस दौरान सावधानी और परहेज बेहद ज़रूरी है ताकि इंफेक्शन, सूजन, या अन्य जटिलताओं से बचा जा सके। सर्जरी के बाद न केवल आहार बल्कि दैनिक आदतों में भी बदलाव करना आवश्यक है। आइए जानते हैं कि मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद किन चीजों से परहेज करना चाहिए और किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
1. खाने-पीने में परहेज
मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद क्या-क्या खाना चाहिए यह जानना बहुत जरूरी है ताकि आंखों की जल्दी और सही रिकवरी हो सके। ऑपरेशन के बाद कुछ चीजों से परहेज करना बेहद जरूरी है।
तैलीय और मसालेदार भोजन:
तले हुए स्नैक्स, पिज़्ज़ा, और भारी मसालों वाले व्यंजन सूजन बढ़ा सकते हैं।
अधिक नमक या चीनी:
अत्यधिक नमक आँखों के दबाव को प्रभावित कर सकता है, जबकि मिठाइयाँ और कोल्ड ड्रिंक्स ब्लड शुगर बढ़ाते हैं।
शराब और कैफीन:
यह डिहाइड्रेशन का कारण बनते हैं, जो घाव भरने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।
2. शारीरिक गतिविधियों में सावधानी
भारी वजन उठाना या झुकना:
ऑपरेशन के बाद 2-3 हफ्तों तक भारी सामान न उठाएँ और न ही ज़ोर लगाएँ।
आँखों को रगड़ना या दबाना:
आँखों को छूने से इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
तैराकी या धूल-मिट्टी वाली जगहों पर जाना:
पानी या गंदगी में मौजूद बैक्टीरिया आँखों को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
3. आँखों के लिए हानिकारक आदतें
धूम्रपान:
सिगरेट का धुआँ आँखों को ड्राई करता है और हीलिंग प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
स्क्रीन का अधिक उपयोग:
टीवी, मोबाइल, या कंप्यूटर पर लगातार देखने से आँखों में थकान और ड्राइनेस हो सकती है।
धूप में बिना चश्मे के निकलना:
यूवी किरणें आँखों के लिए हानिकारक होती हैं। हमेशा धूप का चश्मा पहनें।
4. डॉक्टर की सलाह न मानना
दवाइयाँ छोड़ना:
आई ड्रॉप्स या एंटीबायोटिक्स को बीच में न छोड़ें, भले ही आप बेहतर महसूस करें।
सेल्फ-मेडिकेशन:
बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी नई दवा या हर्बल उपाय न आज़माएँ।
5. मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद क्या-क्या खाना चाहिए?
सर्जरी के बाद संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है, ताकि आंखों की जल्दी और सही रिकवरी हो सके। विटामिन A, C, E, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और ज़िंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे गाजर, पालक, मछली, नट्स, बीज और हरी सब्ज़ियाँ आंखों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये पोषक तत्व सूजन को कम करते हैं और ऊतकों की मरम्मत को तेज करते हैं। अगर आप जानना चाहते हैं कि मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद क्या-क्या खाना चाहिए, तो हमारी वेबसाइट पर उपलब्ध विस्तृत जानकारी वाला ब्लॉग जरूर पढ़ें, जिसमें ऑपरेशन के बाद सही डाइट प्लान और परहेज से जुड़ी हर ज़रूरी बात को सरल भाषा में समझाया गया है।
महत्वपूर्ण टिप्स
आराम: 7-8 घंटे की नींद लें और आँखों को थकने न दें।
नियमित चेकअप: डॉक्टर के पास समय-समय पर जाएँ।
सफाई: आँखों को साफ पानी से धोएँ और हाथों को सैनिटाइज़ करते रहें।
निष्कर्ष
मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद परहेज और सही देखभाल से आँखें जल्दी स्वस्थ होती हैं। उपरोक्त टिप्स को फॉलो करें और संतुलित आहार के साथ अपनी डाइट प्लान करें। स्वस्थ आँखों के लिए सजग रहें! 👁️🌿