ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਣ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਅਾਇਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ … Read more

हमारी आँखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें आसपास की दुनिया को देखने में मदद करती हैं। ये संवेदनशील अंग अच्छे पोषण, सुरक्षा और नियमित विश्राम की आवश्यकता रखते हैं ताकि ये स्वस्थ रहें और पूरी तरह से काम करें। व्यायाम करना और स्क्रीन से ब्रेक लेना दृष्टि को सुधारने और चश्मे … Read more

ਅੱਖ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਕੇ, ਸੰਗੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਚੰਗੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ, UV ਰੇਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਭਰਪੂਰ ਆਹਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਸਹੀ ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ … Read more

आंख एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमें दुनिया को देखने में मदद करता है। यह प्रकाश को पकड़कर उसे संकेतों में बदलता है। आंखों का सही तरह से काम करना हमारे रोज़मर्रा के कामों के लिए बहुत ज़रूरी है।अच्छी आंखों की सेहत बनाए रखने के लिए नियमित जांच, यूवी सुरक्षा और पोषण से भरपूर आहार … Read more

मोतियाबिंद ऑपरेशन के बाद क्या-क्या खाना चाहिए यह सवाल अक्सर मरीज और उनके परिवारजन सर्जरी के बाद पूछते हैं। सही खानपान न केवल आंखों की तेजी से रिकवरी में मदद करता है, बल्कि संक्रमण से बचाव और दृष्टि की गुणवत्ता को बेहतर बनाए रखने में भी सहायक होता है। इस ब्लॉग में हम विस्तार से … Read more